{"id":16436,"date":"2019-08-19T10:00:51","date_gmt":"2019-08-19T08:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suncamp.nl\/blog\/?post_type=listing&p=16436"},"modified":"2023-04-26T16:34:06","modified_gmt":"2023-04-26T14:34:06","slug":"warum-urlaub-gesund-ist","status":"publish","type":"listing","link":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/listing\/warum-urlaub-gesund-ist\/","title":{"rendered":"Dem Gehirn frei geben: Warum Urlaub gesund ist"},"content":{"rendered":"

Ihr h\u00f6rt es bestimmt regelm\u00e4\u00dfig und sagt (oder denkt) es vielleicht auch selbst: Ich bin wirklich urlaubsreif!<\/em> Eine Aussage, die ich von mir ebenfalls kenne \u2013 aber gleichzeitig frage ich mich, warum man eigentlich manchmal so dringend Urlaub ben\u00f6tigt. Ist Urlaub gesund f\u00fcr uns? Oder wirkt er wom\u00f6glich doch kontraproduktiv? Ich habe recherchiert, was die Forschung dazu sagt, und habe gute Neuigkeiten f\u00fcr alle Urlaubsfreunde: Urlaub tut uns gut!<\/strong><\/p>\n

Ich m\u00f6chte euch nicht mit wissenschaftlichen Details langweilen, aber Folgendes sollte man \u00fcber das Gehirn wissen. Obwohl es kein Muskel ist, braucht es von Zeit zu Zeit Ruhe, um sich von den t\u00e4glichen Anstrengungen zu erholen. Ich h\u00f6re euch jetzt denken: Aber das Gehirn ist doch auch im Urlaub aktiv! Das stimmt. Aber da man sich dort mit ganz anderen Aktivit\u00e4ten besch\u00e4ftigt, hat das Gehirn nun Zeit f\u00fcr Dinge, die man den Rest des Jahres vernachl\u00e4ssigt hat.<\/p>\n

\"Warum

Warum ist Urlaub gesund? Z.B. um dem Gehirn Erholung von den \u00fcblichen Anforderungen zu g\u00f6nnen.<\/p><\/div>\n

Warum Urlaub gesund ist: Er macht kreativ<\/h2>\n

Wenn man n\u00e4mlich im Urlaub ist, braucht man sich nicht mehr auf eine bestimmte Sache zu fokussieren. Und diesen Zustand genie\u00dft das Gehirn! Keine Deadlines mehr f\u00fcr ein wichtiges Projekt, nicht mehr rechtzeitig zu Hause sein m\u00fcssen, um schnell etwas zu essen oder die Kinder zum Fu\u00dfball zu fahren. Endlich hat man Zeit, um ferne Erinnerungen und l\u00e4ngst vergessen geglaubte Informationen wieder hervorzuholen und auf eine andere Weise miteinander zu verkn\u00fcpfen.<\/p>\n

Und das macht unser Gehirn dann auch nach Herzenslust. Wenn man sich in einer anderen Umgebung befindet und sich au\u00dferdem mit anderen Dingen besch\u00e4ftigt als im Alltag, werden andere Gehirnareale aktiviert und angeregt. Der Geist bewegt sich sozusagen frei, stellt auf diese Weise andere Zusammenh\u00e4nge her und dadurch entstehen neue, kreative Ideen. Diesem kreativen Prozess d\u00fcrft ihr getrost seinen Lauf lassen!<\/p>\n

\"Warum

Urlaub weckt die Kreativit\u00e4t des Gehirns!<\/p><\/div>\n

Die ideale Belohnung<\/h2>\n

Der Urlaub selbst weckt also unsere Kreativit\u00e4t, aber die Aussicht auf einen Urlaub bewirkt, dass sich unser Gehirn noch besser und l\u00e4nger fokussieren kann. Das l\u00e4sst sich mit einem Wettrennen vergleichen. Wenn man lange rennt, ist man irgendwann ersch\u00f6pft. Kommt aber die Ziellinie in Sicht, entsteht dadurch eine Portion Extra-Motivation, die uns hilft durchzuhalten. Bei unserem Gehirn funktioniert es genauso. Es erm\u00fcdet ebenfalls durch die Anstrengungen, die es im Alltag bew\u00e4ltigen muss. Urlaubsvorfreude kann in diesem Zustand Wunder bewirken.<\/p>\n

Untersuchungen am Donders Institute for Brain, Cognition and Behaviour<\/a> haben gezeigt, dass Menschen sich l\u00e4nger konzentrieren k\u00f6nnen, wenn man ihnen in dem Moment, in dem das Gehirn m\u00fcde wird und die Konzentration nachl\u00e4sst, eine Belohnung verspricht. Und welche Belohnung w\u00e4re sch\u00f6ner als ein Urlaub? Durch diese erfreuliche Aussicht steigt der Dopamin-Spiegel (Dopamin bewirkt, dass wir uns gut f\u00fchlen), und das wiederum erh\u00f6ht die Motivation, l\u00e4nger durchzuhalten. Bucht euren Urlaub also fr\u00fchzeitig, damit ihr die Vorfreude besonders lange auskosten k\u00f6nnt!<\/p>\n

Zus\u00e4tzlicher Bonus f\u00fcr Camper<\/h2>\n

Urlaub tut uns gut, aber ein Campingurlaub<\/a> bietet noch einen zus\u00e4tzlichen Bonus. Camping bedeutet n\u00e4mlich Urlaub im Freien und meine Kollegen Jeroen und Anouk hatten bereits herausgefunden, welche Vorz\u00fcge damit verbunden sind. Schlie\u00dflich f\u00fchlen wir uns beim Camping nicht nur wohl, es macht uns auch gl\u00fccklich und gesund<\/a>!<\/p>\n

\"Urlaub

Extra-Bonus f\u00fcr Camper: Urlaub im Freien<\/p><\/div>\n

G\u00f6nnt euch eine Auszeit!<\/h2>\n

Dass unser Gehirn ab und an Urlaub braucht, d\u00fcrfte damit bewiesen sein. G\u00f6nnt euch also wenn m\u00f6glich noch eine Auszeit! Und wenn euer Chef fragt, ob das wirklich n\u00f6tig ist? Dann antwortet ihm, dass ein Urlaub beiden Seiten nutzt. Mit der Vorfreude auf den Urlaub arbeitet ihr in der Zeit davor besonders gut. Und wenn ihr zur\u00fcck seid, steckt ihr voller kreativer Ideen und neuer Erkenntnisse. Eine Win-win-Situation!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ihr h\u00f6rt es bestimmt regelm\u00e4\u00dfig und sagt (oder denkt) es vielleicht auch selbst: Ich bin wirklich urlaubsreif! Eine Aussage, die ich von mir ebenfalls kenne \u2013 aber gleichzeitig frage ich mich, warum man eigentlich manchmal so dringend Urlaub ben\u00f6tigt. Ist Urlaub gesund f\u00fcr uns? Oder wirkt er wom\u00f6glich doch kontraproduktiv? Ich habe recherchiert, was die Forschung dazu sagt, und habe gute Neuigkeiten f\u00fcr alle Urlaubsfreunde: Urlaub tut uns gut!<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":16155,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-16436","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","listing_type-camping-tipps"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/16436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16436"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/16436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37393,"href":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/16436\/revisions\/37393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.suncamp.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}